¿Cómo dormir mejor? Lee estos “tips”
Tener un mejor sueño en las noches puede ser fácil si sigues algunos de estos pasos. Ya que dormir tiene un efecto en tu cuerpo y tu mente, si no…
Cinco beneficios de tomar una buena siesta
Posiblemente habrás escuchado que en los países de Europa la gente se toma un siesta en la tarde antes de continuar con su día de trabajo. Resulta que esta práctica…
Múltiples usos y beneficios de una cama ajustable
Hoy en día es común pensar que las camas ajustables o articuladas, solo son útiles en espacios clínicos, que sirvan para brindar confort a personas con alguna condición que limite…
¿Te cuesta trabajo dormir en las noches? Intenta estos 5 pasos
Dormir es una de las actividades más importantes en la vida de una persona, siendo considerada igual de vital que la alimentación, que el ejercicio e incluso el entretenimiento. Científicamente,…
¿Existe la cama ideal? Conoce como encontrarla
Dormir es considerada una de las actividades más importantes que debe realizar el ser humano. Debido a todos los beneficios que nuestro cuerpo disfruta cuando se logra descansar por completo…
Como dejar de oprimir el botón de “snooze” en las mañanas
Cuando suena la alarma que programaste para levantarte en la mañana, ese es el momento de levantarte. Una vez comienzas a oprimir el botón de “snooze” entras en un proceso…
Duerme mejor y preocúpate menos; cómo lograrlo
Si eres de lo que pierden la noche sin poder dormir, es posible que tengas que hacer ajustes en el entorno de tu habitación. A veces las preocupaciones nos mantienen…
Cómo seleccionar la almohada ideal para ti
La almohada es una de esas cosas que damos por sentado en la vida. Las vemos en la cama, las usamos, pero no estamos conscientes de que estas pueden ayudarnos…